Diet Sehat Untuk Golongan Darah O – Tata cara diet golongan darah O yang teratur dan sesuai dengan anjuran kesehatan. Kehilangan lemak perlahan! pola makan golongan darah O

Hingga saat ini, ada banyak metode diet yang direkomendasikan, mulai dari diet keto hingga water diet. Sayangnya, tidak semua cara makan tersebut cocok dengan tubuh seseorang. Belum lagi jika ternyata bertentangan dengan kondisi kesehatan. Nah, jika Anda termasuk orang yang ingin menerapkan pola makan, namun seringkali tidak cocok dengan berbagai cara diet yang ditawarkan di media sosial, cobalah terapkan diet golongan darah.

Diet Sehat Untuk Golongan Darah O

Diet golongan darah ini mengharuskan seseorang untuk menerapkan pola makan tertentu yang memungkinkan pencernaan lebih baik, meningkatkan energi, mencegah berbagai penyakit dan membantu penurunan berat badan – yang disesuaikan dengan golongan darah mereka. Disini kami juga akan membahas menu makanan sehat untuk golongan darah tertentu. Untuk lebih jelasnya, lihat langkah-langkah tips berikut.

Tata Cara Diet Golongan Darah O Yang Taktis Dan Sesuai Anjuran Kesehatan. Lemak Susut Perlahan!

Diet golongan darah pertama kali dipopulerkan oleh seorang dokter naturopati, Peter J. D’Adamo, seperti dilansir WebMD. Menurutnya, diet golongan darah ini termasuk diet sehat yang dapat mempengaruhi pencernaan, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kondisi fisik tubuh serta mengurangi risiko berbagai penyakit. Dan tentunya juga bertujuan untuk mencapai berat badan yang sesuai.

Golongan darah kita mengacu pada jenis antigen atau protein yang ditemukan dalam sel darah merah dan plasma. Ada delapan golongan darah berbeda yang termasuk dalam empat golongan darah utama. Ada dan tidak adanya antigen ini menentukan jenis darah yang kita miliki, baik A, B, AB, O dengan Rh+ atau Rh-.

Setiap golongan darah dengan demikian mencerna kandungan lektin atau sejenis protein dalam makanan secara berbeda. Jika kandungan lektin pada makanan yang Anda konsumsi tidak sesuai dengan golongan darah Anda, maka dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti perut kembung, metabolisme lambat dan penyakit tertentu. Berdasarkan teori tersebut, dikembangkan panduan nutrisi yang disesuaikan dengan golongan darah yang ada, yaitu A, AB, B, dan O.

Metode diet golongan darah membagi makanan menjadi tiga kategori, yaitu makanan bermanfaat, makanan netral, dan makanan yang dilarang atau yang harus dihindari. Makanan sehat adalah jenis makanan yang dianggap baik untuk kesehatan bahkan dapat dikonsumsi sebagai obat. Makanan netral adalah makanan yang dikonsumsi sebagai asupan oleh tubuh. Sedangkan makanan yang harus Anda hindari adalah jenis makanan yang dianggap beracun. Jadi setiap golongan darah memiliki jenis makanannya masing-masing.

Diet Golongan Darah

Golongan darah O adalah golongan darah yang paling umum ditemukan di seluruh dunia. Golongan darah O unik karena bisa menjadi donor universal, tidak memiliki antigen A maupun B, sehingga antibodi dari golongan darah lain dianggap tidak berbahaya.

Namun, golongan darah O diketahui membawa risiko penyakit atau kondisi tertentu. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan golongan darah O cenderung memiliki kadar asam lambung yang tinggi. Kondisi ini bisa berbahaya, tapi bisa juga bermanfaat untuk pencernaan protein dan lemak. Dengan menggunakan diet golongan darah O, dr. Peter, masalah kesehatan di atas bisa diatasi sedikit demi sedikit.

Pemilik golongan darah O memiliki sistem pencernaan dan sistem imun yang baik serta memiliki daya tahan alami yang kuat terhadap infeksi. Jenis diet yang dianjurkan untuk orang dengan golongan darah O adalah diet tinggi protein rendah karbohidrat. Berikut adalah prosedur diet golongan darah O yang benar yang dicantumkan oleh Heathline.

Anda bisa mengemil buah segar dua kali sehari, sayuran mentah, kacang-kacangan, biji labu panggang, kacang-kacangan atau kue bebas gluten dengan secangkir teh herbal atau air.

Diet Sehat Golongan Darah A, Buku & Alat Tulis, Buku Di Carousell

Pola makan yang Anda ikuti tentunya harus diimbangi dengan olahraga teratur. Jenis olahraga yang cocok untuk pemilik golongan darah O adalah yang melatih daya tahan tubuh, seperti aerobik, jogging, dan bersepeda.

Mengenai suplemen, diet golongan darah O untuk wanita dan pria dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi vitamin B. Selain itu dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen khusus untuk asupan kalsium yang baik dibandingkan dengan produk susu, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan bagi penderita golongan darah O .

Perlu Anda ketahui bahwa sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa diet golongan darah jenis ini aman dan efektif untuk menurunkan berat badan. Jadi ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba diet golongan darah ini dan jangan sampai berlebihan, apalagi jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Diet sehat golongan darah, diet sehat sesuai golongan darah, diet sehat untuk golongan darah o, diet sehat menurut golongan darah, diet sehat berdasarkan golongan darah, diet sehat untuk golongan darah a, diet sehat untuk golongan darah b, diet sehat golongan darah a, diet sehat golongan darah ab, menu diet sehat golongan darah o, diet sehat golongan darah o, diet sehat golongan darah b