Diet Sehat Untuk Golongan Darah B – Anda tidak perlu mengurangi makanan jika ingin menurunkan berat badan. Menurut dokter, diet disebut lebih efektif sesuai dengan kebutuhan tubuh. Peter D’Adamo. Ia percaya bahwa memilih makanan sesuai golongan darah dapat membuat tubuh menjadi sehat. Anda dapat menggunakan tips ini untuk diet golongan darah B.
Golongan darah B kebal, sehingga fleksibel di antara golongan darah lainnya. Meski tidak banyak pantangan, ada makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh golongan darah B.
Diet Sehat Untuk Golongan Darah B
Rasa dunia ini tidak bisa dilewatkan saat makan makanan enak. Hanya golongan darah B yang boleh makan daging merah. Berbeda dengan tipe A yang harus menghindari daging merah, darah B bisa memakannya. Daging kambing, ayam, domba, dan kelinci baik untuk dikonsumsi oleh tipe B.
Buku Resep Diet Golongan Darah O, Buku & Alat Tulis, Buku Di Carousell
Berbanding terbalik dengan golongan darah B, banyak sayuran yang diperbolehkan dalam diet golongan darah, sehingga pemilik golongan darah ini dapat dengan leluasa mengonsumsi berbagai macam sayuran dalam porsi yang besar. Jenis makanan terbaik adalah bit, brokoli, kol, wortel, bayam, kembang kol, terong, dan paprika.
Seperti sayuran, sangat sedikit buah-buahan yang harus dihindari dari golongan darah B. Menikmati berbagai olahan buah-buahan atau buah-buahan segar bisa menjadi nikmat pada diet golongan darah ini. Namun buah yang baik untuk pencernaan darah B adalah pisang, anggur, pepaya, semangka, nanas, anggur, udang dan plum.
Bagi mereka yang menjalani diet golongan darah, kacang-kacangan seperti almond, kacang kedelai, kacang hijau dan kacang tanah baik untuk proses penurunan berat badan Anda. Selain itu, lontong, kenari hitam, oat, dan dedak gandum juga baik untuk kesehatan darah.
Karena tipe B lebih cenderung makan daging merah, golongan darah B disarankan untuk menghindari daging putih seperti ayam, karena dapat menyebabkan lesitin menumpuk di jaringan otot. Selain itu, ada beberapa jenis makanan tipe B:
Diet Sehat Golongan Darah A (dr. Peter J. D’adamo)
Kombinasikan semua makanan yang direkomendasikan untuk darah B setiap hari. Untuk memudahkan pemilihan makanan, Anda bisa mengikuti panduan makanan di bawah ini.
Karena telur sangat baik untuk tipe B, Anda bisa menjadikannya sebagai menu sarapan sehari-hari dan menambahkannya dengan susu rendah kalori. Meski golongan darah B bisa mengonsumsi banyak susu, namun golongan rendah lemak akan lebih mendukung program diet Anda.
Kombinasikan menu makan siang Anda dengan buah-buahan, sayuran, dan daging. Anda bisa membuat lauk berupa daging sapi dan kacang goreng serta menambahkan buah pepaya sebagai pencuci mulut. Ingatlah untuk minum banyak air, setidaknya 8 gelas sehari!
Kalau mau berat bisa buat daging sapi 200 gram. Untuk sayuran, tumis bayam bawang putih. Jika Anda tidak ingin makan daging di malam hari, Anda bisa menggantinya dengan hanya makan buah atau kacang-kacangan. Kenari dan almond sangat cocok untuk makan malam.
Menu Diet Golongan Darah B Yang Sehat Dan Lezat
Stresor tipe B dikatakan lebih rentan terhadap stres. Tenis, bela diri, bersepeda, mendaki gunung, dan olahraga yang banyak gerak bagus untuk darah B.
Diet sehat golongan darah, diet sehat sesuai golongan darah, diet sehat untuk golongan darah a, diet sehat untuk golongan darah b, diet sehat menurut golongan darah, menu diet sehat golongan darah o, diet sehat golongan darah a, diet sehat berdasarkan golongan darah, diet sehat golongan darah o, diet sehat golongan darah b, diet sehat untuk golongan darah o, diet sehat golongan darah ab